背負い投げとENTER_FRAME

先日買ったパワーグリップ、今日初めて使ってみた。

うん、こりゃいいね。
引くトレーニングは、今までの倍くらい効率が違う。

40kg　3セットで腕が脱力するところが、
60kg　4セットまで行けるようになった。
背中の筋力はそこそこあったが、
先に指の力がなくなっちゃう。

普通の押すものは、問題ないが、慣れが必要だね。
他の人は指グローブと使い分ける人もいる。

柔道は引く動作が重要だから（個人談）、
最近は、背中の筋肉を使って引くトレーニングを重点にやってる。
これで背負い投げもパワーアップ？

・筋肉の強化、維持。

・持久力をアップ。

・背負い投げは思いっきりに。

・巴投げは遠心力で相手を浮かし、引き手で制御！

現時点の課題をリストアップ。もっともっとあるが、とりあえず。
最近、体力の無さで臆病になって技の手数が少なくなってる。
大内刈りを軸に攻めていこう！

目黒区区民柔道大会、あと、2週間を切った。

ちなみに私、昨日9月25日で、日本滞在歴が13年となった。
13年前の秋はとっても涼しかった。