背負い投げとENTER_FRAME

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なんちゃってWebクリエイターがFlashやらActionScriptやらを淡々と書く。ときとき柔道の話しもする。

6月 5, 2009 0

サラリーマン柔道家の減量

寝る前の筋トレー

上腹筋×50
左腹筋×20
右腹筋×20
下腹筋×30
腕立て×20

これらを2セット。
これ以上、睡眠時間を削ってやったら、
逆効果になりかねない。

中の人のプロフィール

柔道歴約20年だが諸理由で未だ初段。162cm、60kgくらいの軽量級。得意は背負い投げと巴投げ。2009年、左ヒザ前十字靭帯損傷。ただ今柔道復帰を企んでいる真っ最中。仕事では最近、ActionScriptを書いたり、WordPressをいじったりの日々が続いてる。@renowanにてつぶやいてる。

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